Eguzkiaren tranpa

/0 Comments/in , /by

Zer da Makrobiotika?

/0 Comments/in , /by

Makrobiotika norberak bere burua ezagutzeko bide bat da. Bide hau ekialdeko filosofiaren bitartez bizitza interpretatzen ibiltzen da; gure gorputza, energia eta espiritua zaindu eta garatzen ditugun heinean.

Alkimia Makrobiotikan

/0 Comments/in , /by

Alkimia pertsona bakoitza benetan nor den jakiteko jorratzen den prozesua da, hau da, mozorroturik dagoen mozorro guztiez libratzeko benetan den hori agertu dadin. Prozesu hori emateko makrobiotikan herramenta ezberdinak erabiltzen ditugu:

  • Barne Alkimia
  1. Sukaldeko Alkimia: elikadura modu kontziente batean erabiltzeak gozamen eta tripa betetze hutsetik haratago eramango gaitu, elikatzeko moduak gure osasunaz gain beste alor askotan eragina baitu, ahal nola, ingurugiroa, ekonomia eta askatasun pertsonala eta soziala ere. Bestalde sukaldeko elementu eta metodoen  bitartez elikagaien alkimia egitea lortzen dugu gure beharretara egokitzeko, kanpokoa eta barrukoa bat egin dezaten eta Osotasunera iristeko.
  2. Ariketa Fisikoaren Alkimia: gorputza ariketa ezberdinen bitartez landuz lortzen dugu da:

-Zirkulazio ona egotea

-Oxigenazio ona egotea

-Giharrak eta hezurrak indartzea

-Malgutasuna

-Sistema Inmunea indartzea

-Sortzen diren blokeo fisiko eta psikikoak askatzea.

Bestalde ariketa modu kontziente batean egiteak eta gorputz atal konkretu batzuk landuz osasuntsu egoteko oso lagungarriak dira eta kontzientziaren bitartez no la bizi garen eta bizi dugun hori fisikoki nola eragiten digun jakin dezakegu, horrela atrapatuta gauden arazo hori askatzen laguntzen digu.

3.Meditazioaren alkimia: isiltasuna eta akzio eza eta erabiltzen ditugu ez garen guzti hori askatzeko eta ate eta pertzepzio berriak irekitzeko. Barne alkimiaren atal garrantzitsu bat da.

  • Kanpoko Alkimia
  1. Harremanen Alkimia:  prozesuaren parte hau gure lana gero besteekin eta ingurumenarekin nola egiten dugun frogatzea da. Besteekin harremantzean nola jokatzen dugun, natura nola zaintzen dugun, gure ohiturak nolakoak diren, ze jarrera dugun bizitzaren aurrean, etab…

Zertarako praktikatu makrobiotika?

/0 Comments/in , /by

Makrobiotika praktikatzen hasterakoan behin eta berriz zure buruari galdetu behar diozu zertarako praktikatzen duzun. Zer bilatzen duzun berarengandik. Harreman bat bezala da, zertarako egon berarekin? Zertarako onartu bere itzalak? Nola jarraitu berarekin gustuko ez dudana gaindituz? Zertarako guzti hau aguantatu? Beldurragatik? Errekonozimenduagatik? Zergatik? Benetan behar dut? Benetan maite dut?

Pertsonek arrazoi ezberdinengatik aukeratzen dute makrobiotika, osasun arazoengatik, bizitza aldatzeko, lana behar dutelako, norbait izan nahi direlako, etab… Baina behin bide hasita zergatia aldatu izaten da edo ez.  Haratago joan zaitezke edo hasiera bultzatu zituen horretan giltzaperatuta geratu. Behin hasierako zergatia askatuta, zergatik makrobiotikan jarraitu? Zertarako? Bila ezazu erantzuna, lasai-lasai, pazientziarekin eta presarik gabe. Baina erantzuna senaren bitartez bila ezazu, bihotzak esaten dizunagatik eta ez buruak dionagatik.  Zertarako?

Makrobiotikaren onurak dastatu nahi badituzu bihotzetik gerturatu behar zara, adimenetik egiten baduzu, uneoro harri berdinarekin topo egingo duzu. Bai, gauza batzuk ulertuko dituzu, bai arrakasta lortu dezakezu, bai asko jakitera iritsi zaitezke. Baina ezerk ez du balio barrutik hutsa bazaude. Si, entenderás algunas cosas, si puede que encuentres éxito, si puede que sepas mucho.

Makrobiotika Irakaskuntza

/0 Comments/in , /by

Nola irakatsi behar da Makrobiotika? Ezin da esan, idatzi edo ezarri nola transmititu behar de Printzipio Bakarra. ? Pertsona bakoitzak Makrobiotika bere esperientziatik abiatuta irakatsiko du. Irakaslea ikaslearen ez dira ezberdinak, natura berberakoak dira, ezberdintasun bakarra irakasleak bide honetan esperientzia gehiago duela da. Baina irakasleak noiz eman behar dio ikasleari nahi duena? Inoiz ez! Iraskasleak ikasleari ez dio inoiz nahi duena mean behar, irakatsi behar dion lehenengo gauza nahi duena baduela da, baina ezin duela ikusi. Irakasleak ikasleari bere burutik abiatuta aurpegian duen kortina kentzen irakatsi behar dio.

 

Noiz jakingo du kortina kendu duela, nahi duena lortzen duenean? Emaitza ez da arrakastaregatik neurtzen. Arrakasta izateak ez du esan nahi jakinduria eskuratu dela eta gutxiago ere norberak bere burua topatu duela. Printzipio Bakarra ezin da arraskatagatik neurtu, baizik eta berreraurkitzen denean ematen duen argiagatik. Aria bat nahigabe argitzen duena, nahiz eta batzuetan bere distirak  begiak itsutu. Benetan esaten dugun aurkitzeko hobe da begiek bihotza jarrai ez dezatela, hobe da belarriek entzunez dezatela, hobe da sudurrak usain ez dezala, hobe da azalak senti ez dezala.

Arroz y cebada con ajetes y ortigas ( para 4 personas)
/0 Comments/in , /by

Ingredientes: 1/2 vaso de arroz, 1/2 vaso de cebada, 2 vasos de agua, 1 manojo de hojas de ortiga limpias, 3-4 ajetes frescos picados

-Preparación:

Para empezar limpiar bien el cereal y ponerlo a remojo durante toda la noche con el agua correspondiente.

Elegir la cazuela adecuada y poner calentar un poco de agua, cuando esté caliente añadir el ajo y saltearlo un poco después añadirle las ortigas, saltearlas un minuto.

Sumarle el cereal y el agua dejándolo a fuego alto hasta que empiece a hervir. En este momento añadirle sal al gusto, tapar la cazuela y ponerlo a fuego bajo.

Dejarlo cocinar 50 min después quitarlo del fuego y dejarlo reposar 5 minutos antes de servir.

-Indicaciones:  es un buen plato para fortalecer el intestino grueso y los pulmones y eliminar el exceso de calor de la madera ( hígado – vesícula biliar ). En el caso de que el hígado este muy débil añadirle una gotas o ralladura de limón y cebollino fresco. Ayuda a eliminar calor del cuerpo sin debilitarlo. De este modo nos ayudará a mejorar problemas hepáticos, alérgicos e inflamatorios.

-Propiedades: el arroz es un cereal ideal para fortalecer los órganos metal ( pulmón e intestino grueso ). La cebada, fortalece los órganos tierra ( bazo-estómago ) y elimina el calor del cuerpo, sobre todo de la madera ( hígado-v.biliar ). La ortiga, sobre todo los brotes de primavera, son ideales para drenar el hígado mediante vesícula biliar, ayuda en alergias y es fortalecedora de la sangre. Al eliminar el exceso de calor y limpiar la sangre a la vez que la remineraliza ( es rica en hiero, calcio, clorofila ) tiene un potente efecto depurador, fortalecedor y antiinflamatorio. Los ajetes, nos ayudan contra los parásitos, eliminar moco y fortalecer los órganos metal (pulmón-intestino grueso ).

         -Notas:

  • Utilizar hojas jóvenes de ortiga son más tiernas.
  • Se puede usar ajo en vez de ajetes. Pero en este caso será un preparación más caliente, debiendo evitarlo si existe una congestión hepática que este generando y/o señales de calor en el cuerpo.
Energia Bitala eta gorputzeko beroa indartzeko zopa ( 4 pertsonentzako ).
/0 Comments/in /by

-Osagaiak: taza 1 /2 tipula dadoetan moztuta, taza 1/2 azenarioa dadoetan moztuta, taza 1/2 kalabaza dadoetan moztuta, 3 zatitxo jengibre lehor,  1/4 koilarakadatxo erromero lehor, 6 cm  alga wakame, itsasoko gatz pittin bat, hotzean prentsatutako oilba olioa koilarakadatxo bat, koilarakada eta erdi mugi miso, 600 ml ura.

-Nola egin: eltzea berotu eta berotzean olioa bota. Berehala tipula eta minutu batez salteatu, gero azenarioa eta minutu batez salteatu, gero kalabaza, gatz pittin bat, erromeroa eta jengibrea eta dena 3 minutuz salteatu. Ura gehitu, alga zatitxotan moztuta eta 20 minutuz egosi. Gero likido pixkat hartu, miso diluitu eta sopara berriro bota. Sua itzala eta geratzen den beroan 3 minutuz prestatu. Gero tipulin txikitu pitin batekin zerbitzatu.

-Zertarako da: orokorrean ahul eta hoztuta sentitzen diren pertsonentzat, zirkulazioa txarra dutenentzat, denfentsak baxu, liseriketa mantsoak, liseri apartu ahula ( disbiosis intestinala, parasitoak, kandida ), bizkarreko behe parteko mina, kaka bigunak, alergia arazoak, katarroak, ugaltzeko arazoak, arnas bideko arazoak hotzak eta hezetasunarekin okerra egiten dutenak.

-Propietateak: zopa honek energia bitala eta yang ezaugarriak indartzen ditu eta yin indartzen du estrukturari dagokionez . Bero handia sortzen du eta energia falta eta  hotzagatik datozen arazoak konpontzen laguntzen du, flora konpontzen laguntzen du eta estomaka eta hesteak indartzen ditu, giltzurrunak indartu eta garbitzen ditu eta zirkulazioa hobetzen du.

Ñabardura: behekaldean dentsitate gehiago sortzekoeta yang energia gehiago batzeko, zopari arrai txuri zatiak 8 bere hezurrekin ) gehitu, lekariak edo gari beltza.

* Orrialde honetako edukiak informatiboak dira soilik. Ez dute inongo tratamendu medikurik ordezkatzen.